HAPPIENESS PROGRAM 26 – 28 styczeń Łódź

KAWIARNIA “TU“

Ten program to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, który tkwi w każdym z nas. To droga do pełnego rozkwitu wartości ludzkich w życiu każdego człowieka. Najłatwiej to osiągnąć, kiedy umysł jest jasny, uważny i spokojny, ciało pełne energii, kiedy jesteśmy dynamiczni i odprężeni jednocześnie. W ciągu kilku sesji pod kierunkiem wykwalifikowanych nauczycieli nauczysz się jak: 
 
• oczyścić organizm z toksyn i efektów stresu
• poprawić pamięć i koncentrację 
• radzić sobie z emocjami 
• poprawić komunikację w relacjach osobistych i zawodowych 
• podnieść poziom energii, dynamizmu i entuzjazmu 
 
 
Wykorzystuje wiedzę i techniki wywodzące się ze starożytnej tradycji jogi, dostosowane do potrzeb i wymagań współczesnego człowieka. 
Opiera się na czterech filarach: 
 
WIEDZA o zasadach skutecznego działania, o naturze umysłu.
JOGA - specjalny zestaw łagodnych pozycji jogi (asan), rozciągających i odmładzających ciało. 
MEDYTACJE - i relaksacje, dają głębokie wytchnienie umysłowi, osadzają go w chwili teraźniejszej. Ciału przyniosą głęboki relaks i wypoczynek.PRANAJAMY - techniki oddechowe regenerujące ciało i umysł, podnoszące poziom energii.
 
Sudarshan Kriya [główna technika oddechowa którą uczymy w trakcie kursu]
Badania naukowe, prowadzone w wielu niezależnych ośrodkach na świecie, publikowane w międzynarodowych specjalistycznych czasopismach medycznych, dokumentują znaczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie przynosi praktykowanie tej techniki. - Wyniki badań EEG pokazują, że Sudarshan Kriya działa odprężająco, przy jednoczesnym utrzymaniu stanu uważności i koncentracji. - Zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi. - Stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w początkowym stadium i obniżenie poziomu lęku. We Włoszech we współpracy z Ministerstwem Zdrowia działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze działanie SUDARSHAN KRIYI. 

KORZYŚCI
 
• uwolnienie stresów i napięć
• polepszenie stanu zdrowia 
• więcej radości i entuzjazmu 
• poprawa relacji z innymi ludźmi
 
HARMONOGRAM
 
Piątek: 18.30 - 21.30
Sobota: 10.00 - 13.00
Niedziela: 18.30 - 21.30
 
INWESTYCJA
 
450 zł.
Emeryci, renciści, studenci: zniżka.
 
REJESTRACJA 

Na www.artofliving.pl, zakładka terminy kursów.
 
PROWADZENIE

Monika Dąbrowska: wieloletni trener programów oddechowych, jogowych i ajurwedyjskich.
 
kontakt: monikadab12@poczta.onet.pl, tel 601296392.
 
ADRES
Łódź, Kawiarnia TU, ul. Piramowicza 11/13